3月29日（火） おはようございます。 [昨日の自分]起床：3時10分体重：77.6kg、体脂肪率21%、体脂肪量16.3kg前日比: －0.8kg、－3%、－2.5kgピーク：体重は79.0kg（3/6/16）脂肪量は19.9kg（12/7/14）間食：和菓子2個運動： スクワット90回、ウォーキング2.4…