おはようございます起床：4時15分今朝の起き抜けの体重：76.0g 、体脂肪24％。脂肪量18.2kg前日比：－0.2kg、±0%、－0.1kgピーク：体重は78.6kg（8/24/14）脂肪量は19.9kg（12/７/14）昨日の間食：お煎餅3枚昨日の運動：「朝のテレビ体操」、散歩30分昨日の…