起床：4時10分今朝の起き抜けの体重：75.6g 、体脂肪19％。脂肪量14.4kg前日比：－0.4kg、－4%、－3.1kgピーク：体重は78.6kg（8/24/14）脂肪量は19.9kg（12/７/14）昨日の間食：クッキー2個昨日の運動：「朝のテレビ体操」、ふくらはぎ叩き5分×2、散歩15分…