おはようございます。 起床：4時30分。今朝の起き抜けの体重：76.8g 、体脂肪23％。脂肪量17.7kg昨日比：－0.2kg 、±0%、±0kgピーク（1/4日）：78.2kg、24%、18.8kg昨日の間食:お煎餅小袋一袋昨日の運動：「朝のテレビ体操」、腕立て47秒、腹筋37秒、空気椅…