おはようございます。 [昨日の自分] 起床：5時25分体重：78.0kg、体脂肪率22%、体脂肪量17.2kg前日比：－1kg、－1%、－0.５kgピーク：体重は78.6kg（8/24/14）脂肪量は19.9kg（12/7/14）間食：柿ピー一袋。運動： スクワット90回、ウォーキング2.５キロ翻訳…