起床：4時50分今朝の起き抜けの体重：75.4g 、体脂肪24％。脂肪量18.1kg前日比：－0.2kg、±0%、±0kgピーク：体重は78.6kg（8/24/14）脂肪量は19.9kg（12/７/14）昨日の間食：塩せんべい3枚昨日の運動：「朝のテレビ体操」、じょぎんぐ散歩30分昨日の翻訳スト…