起床： 4時30分。今朝の起き抜けの体重：76.2g 、体脂肪23％。脂肪量17.5kg昨日比: ±0kg 、±0%、±0kgピーク（5／5）：78.4kg、22%、18.1kg（18.8kg＝1／4）昨日の間食: ZAK ZAKチョコ一袋。昨日の運動：腕立て50秒、腹筋40秒、空気椅子80秒昨日の翻訳ストレ…